8 thói quen gây hại cho làn da khiến da nhanh chóng lão hóa

Chúng ta ai cũng muốn sở hữu một làn da mịn màng hoàn hảo. Đa phần đều nghĩ rằng mình đã làm những điều tốt nhất có thể cho làn da, chẳng hạn như rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày, thực hiện chế độ ăn uống hợp lý…Nhưng chúng ta lại không để ý đến những nhân tố có thể gây ảnh hưởng xấu đến làn da. Cùng EROSTIC điểm danh 8 thói quen gây hại cho làn da mà đa số bạn gái nào cũng mắc phải để loại bỏ nhé.

1. Thức khuya

Thức khuya rất có hại cho da, đặc biệt là da mặt. Thường trong khoảng 10 đến 11 giờ đêm là lúc da đang trong trạng thái dưỡng và phục hồi. Thức khuya thường xuyên làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hồi nên bị khô, sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến lão hóa sớm. 

thói quen xấu ảnh hưởng làn da

Đặc biệt thức khuya dễ hình thành nên những quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt. Vì vậy dù công việc bận rộn đến đâu bạn cũng nên tạm thời gác qua một bên, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da đơn giản và hiệu quả nhất.

2. Tư thế ngủ không đúng

Khi bạn nằm sấp để ngủ thì đầu của bạn sẽ nghiêng sang một bên. Nó tạo ra áp lực cho các cơ ở cổ và vai cũng như làm giảm quá trình cung cấp máu cho não. Điều này cũng sẽ góp phần tạo nên quầng thâm dưới mắt và khiến mặt bạn sưng lên. Hãy nằm ngửa để ngủ và thỉnh thoảng hãy đổi tư thế.

thói quen xấu ảnh hưởng làn da

Một thói quen có lợi cho da nữa là lựa chọn đúng loại gối. Nếu nằm trên một cái gối quá cao sẽ ngăn cản lưu lượng máu và khiến bạn có thêm nếp nhăn trên cổ. Một cái gối phù hợp sẽ để cổ bạn thẳng trong lúc ngủ và cằm không ngả vào ngực.

3. Không sử dụng kem chống nắng

Ánh mặt trời là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da và lão hóa. Nó làm da bạn dễ bị tổn thương, đặc biệt là vùng da ở quanh mắt. Thời tiết, không khí, ánh nắng mặt trời, tia cực tím, điều hòa..là những yếu tố làm mất nước và độ ẩm trên da  khiến da khô hơn, dễ nhăn hơn và kích thích sự tăng trưởng của melanin gây nám, sạm da. Cũng giống như các loại kem dưỡng da giúp dưỡng da ban đêm và ban ngày, kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khi bạn đi dưới ánh nắng mặt trời. Chính vì thế, trước khi ra đường 30 phút, bạn nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da.

thói quen xấu ảnh hưởng làn da

4. Không làm sạch da kỹ càng

Sau một ngày làm việc vất vả, nào là lớp trang điểm, bụi bẩn, tuyến bã nhờn hoạt động… Nếu bạn không chú ý làm sạch da mặt sẽ khiến lỗ chân lông bị bí, da sẽ khó thở dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Bên cạnh đó, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da lão hóa sớm.

thói quen xấu ảnh hưởng làn da

Hãy loại bỏ chúng trước khi đi ngủ để da được thư giãn đồng thời giúp bảo vệ và tái tạo da được tốt nhất.

5. Uống ít nước

Nước là thần dược tốt nhất luôn có sẵn và rẻ nhất, giúp cơ thể đào thải độc tố. Nước đặc biệt tốt cho tất cả các loại da, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành mụn. Nước giúp nuôi dưỡng các tế bào, các vùng cơ bắp, hỗ trợ các quá trình trao đổi chất. Đồng thời cung cấp độ ẩm, duy trì độ đàn hồi cho da, thiếu độ ẩm da dễ bị lão hóa, dễ hình thành nếp nhăn. Thiếu nước thì sẽ khiến cơ thể của bạn mệt mỏi, làn da khô, thiếu sức sống dẫn đến lão hóa sớm.

Lời khuyên từ các nhà khoa học hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.

6. Lười vận động

Các chuyên gia cho rằng bạn nên tăng cường vận động sẽ giúp toàn bộ các bộ phận trên cơ thể thực hiện “bổn phận” của nó khi cùng tham gia vào quá trình nào đó. Lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm của các bộ phận. Hãy thử liên tưởng đến 1 chiếc xe máy, chỉ cần 3, 4 ngày không đi bạn sẽ thấy khi bắt nó phải đi sẽ khó hơn rồi, càng để lâu, độ khó sẽ càng tăng lên.

7. Nặn mụn bằng tay

thói quen xấu ảnh hưởng làn da

Đây cũng là thói quen hại da mà nhiều người mắc phải khiến làn da xuống cấp nghiêm trọng. Do tay là nơi chứa rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn không có lợi cho làn da. Thói quen đưa tay lên nặn mụn còn có thể gây sưng, viêm hoặc nhiễm trùng. Lâu dài, tình trạng sẹo rỗ cũng gia tăng đáng kể nữa đấy! Do đó, bạn nên tránh dùng tay để xử lý những nốt mụn nhé!

8. Sử dụng điện thoại, máy tính quá nhiều

thói quen xấu ảnh hưởng làn da

Xem TV, sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều ngay trước giờ đi ngủ là thói quen xấu cần tránh bởi những hoạt động này sẽ kích thích tâm trí bạn, khiến chúng ta có cảm giác không muốn ngủ và thức khuya, tệ hơn là nếu cứ kéo dài tình trạng này sẽ khiến bạn có tình trạng mất ngủ. Đây cũng là nguyên nhân khiến lão hóa sớm ở da. Vì thế bạn nên đọc sách, nghe nhạc nhẹ, ngâm mình nước nóng… để giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Từ bỏ những thói quen gây hại cho làn da trên sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp, khỏe mạnh cùng với làn da tươi tắn đầy sức sống hơn. Tiết kiệm được thời gian và các khoản chi phí làm đẹp bằng cách thực hiện thói quen sinh hoạt khoa học. Chúc bạn thành công nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *